◆ヘビースモーカーだったわたし◆

約２０歳（約って・・・）から１２～３年間、妊娠中を除き、毎日1箱、吸ってました。

ちょっと手があくと１本、電話中に１本、食後に１本・・・で、一日一箱ってあっという間でした。

お酒も好きなんで、飲みにいったりすると、お店にいる間で１箱空いてしまう状況。飲みながらのたばこってほんとおいしかったんです。

◆やめようと思ったきっかけ◆

当時２８０円のものを主に好んで買っていたのですが、あるとき健保の広報誌の禁煙テーマ記事で、「たばこ代」について書かれているものを読みました。
まー単純に計算すればわかることなんですが・・・やめたくないので考えなかったんですね。いったい毎月たばこにいくら使っているのかを。。。

280×30＝8400　　というわけで毎月8400円
12ヶ月にするとなんと

100,800円　！！

あらためて考えるとショックでした。

10万円あったら何に使うだろう・・・と考えました。ちょっとした海外旅行だってできる額ですよね・・。

でも、自分は絶対にたばこをやめることはできないと思っていました。ただ心のどこかで、体に悪いんだからやめたほうがいい・・・とも思っていました。

◆経済的事情◆

娘が小学校にあがったとき、周りのお友達と一緒にスイミングに行かせることにしたのですが、その月謝が8400円でした。再婚したものの、自分が働かないと余裕はない状況だったので、いよいよどこかを削らなくてはいけなくなりました。
発泡酒や、焼酎は買っていたので、やはりたばこをやめよう・・・と思いました。

◆禁煙の記録◆

時間があるとたばこに手が出ていたわたし。
とにかく一日だけ、吸わないでみよう・・・と思い立ちました。

一日目
とにかく今日一日は吸わない・・・と耐える。深呼吸してみたりする。

二日目
脈拍があがる。変な汗をかく。ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰを飲む。

三日目～四日目
脈拍がまだあがっている。冷や汗もかく。だるい。

五日目
依然だるいが、「たばこ吸ってないんだ」と話すと、友人や妹が「すごいじゃん！！」と言ってくれたので単純によろこび、続行。

～8日目
だるさ、頻脈、冷や汗がおさまったように感じ、急に楽になる。
「ついに山を越えたんだ～！」というすがすがしさを覚える。

とにかく三日目、四日目あたりはつらかったです・・・ぐったりって感じで。

以後、実はたまに吸ってみたりしたことがありますが、また吸い出すと自分はまたヘビースモーカーになってしまいそうな気がして、そしてやめるときにあのつらさをまたやるのか・・・と思うと怖ろしくなりました。

そして次第に受け付けなくなっていきました。

現在は全くたばこをほしいと思わなくなりました。逆にたばこのにおいがわかるせいか、においにとても敏感になってしまって、歩きタバコの人の後ろを歩くのがつらいです。

やめてから5年ほど経ちますが、やめたおかげで50万円を使わずにすみました。

そのほかに、ライターがない・・・とか、たばこを吸えるところを必死で探す必要もなくなり、快適になりました。
肌や血行など、健康にもよいことばかりです。

思えば、金銭的な理由で禁煙成功したわけですが、ほんと、お金を浮かせたい一心だったんですね。。。

それまでもやめようと思ったことは何度かありました。が、長続きはしませんでした。喫煙というのは、体がおぼえてしまっているので、意思の強さの問題だけでは解決できないのが現状だと思います。

◆禁煙グッズを使ってみる◆

仕事をしていたり、家庭のいらいらがあったりすると、たばこの一服ってほんと、心のオアシスなんですよね～！やめる過程では必ずといっていいほど禁断症状がでるので、禁煙パッチや禁煙ガムを使う方法もあるので、うまく取り入れるとよいと思います。